domingo, 25 de septiembre de 2016

Vídeos de interés


VÍDEOS CONDICIÓN FÍSICA CONFINAMIENTO 2020:

VÍDEOS PRIMERA SEMANA SESIONES AISLAMIENTO (del 16-3 al 22-3 de 2020)
Lunes, 16-3 (Pierna + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=136d3zKny2rKihuHRHL5vuuh5FN2UJyWY

Martes, 17-3 (Pecho + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1ln5JypfLtuS-dt5nxRTkLKzBE3GKXhyg

Miércoles, 18-3 (Espalda + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1isEXq2VnBnBDQsZ4-n7kGpfje-0_Jc2Y

Jueves, 19-3 (Hombro + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1pni_8h7x0p9v5CjdUpNW0Yg8Pi2cD8Gk

Viernes, 20-3 (Circuito Fuerza-Resistencia General)
https://drive.google.com/open?id=1uYaqr0epvQbcJxXA6d5rBLSD4Op5drfw

Sábado, 21-3 (CORE + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1oq4IAGrmWy0fXHo27Inh-YxNGumPYOoE

Domingo, 22-3 (Estiramientos)
https://drive.google.com/open?id=12xyHseOrS82QKpnwx7rtMSNCu080opFF

 DISTRIBUCIÓN DE LAS SESIONES PARA LAS PRÓXIMAS SEMANAS DE AISLAMIENTO
https://drive.google.com/open?id=1MfyZXz4xTysjdPJG2HatLEEEQq6LxN68

VÍDEOS SEGUNDA SEMANA AISLAMIENTO CONDICIÓN FÍSICA PARA TODOS LOS NIVELES Y...¡¡¡ATENTOS "ALUMN@S DEPORTISTAS"!!! (del 23-3 al 29-3 de 2020)
Lunes, 23-3 (Pierna + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1ad5gqfCLd9OrG369FpTY5Olggb7FGcIJ

Martes, 24-3 (Pecho + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1xcrQ4nc9UM4aFp5aN2AM3GSCwpqWJpKA

Miércoles, 25-3 (Espalda + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1mLyCv-DnZEI-C85eQ3W3I_T8wGPZ1a8R

Jueves, 26-3 (Hombro + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1eHFhLmvY9_mTyiEYH3R-JoQUW9X0BUPs

Viernes, 27-3 (CORE + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1eIDoy0qARIZtgXnJ9hbx2c9cJJ1d7r0M

Sábado, 28-3 (Circuito F-R Gral)
https://drive.google.com/open?id=1fTB3inJBro_BD9-Hykwa_Md1rDIwx5wk

Domingo, 29-3 (Estiramientos del 22-3!!!)

VÍDEOS TERCERA SEMANA DE AISLAMIENTO (del 30-3 al 5-4 de 2020): ¡¡¡TRES NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA!!!
Lunes, 30-3 (Pierna y Resistencia aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1wyOmxGbB10cI4kt2xErm1H9y6LyiLbi7

Martes, 31-3 (Pecho + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1-gH8wSXTipce9mvltW5Ei7juYEJooWww

 Miércoles, 1-4 (Espalda + Resistencia Aeróbica)
Sesión:
https://drive.google.com/open?id=1mIrZDkQaVwA3r_nNCAQLPVe_od3Xm3sd
Aclaración de la sesión:
https://drive.google.com/open?id=1XDYK_Kq3wyyGE3Lnrvd9qV9DfyWoycdL

 Jueves, 2-4 (Hombro + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1C5SqZkg1KojnXUScib4EjXIZfT6J_AGf

Viernes, 3-4 (CORE + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1WPq1EBq0CAtu6HGslVjEXk9SYhcPYyYk

Sábado, 4-4 (Circuito Fuerza-Resistencia General)
https://drive.google.com/open?id=1WmYg_S_e_YccBdDGie81t0aMg7zIqrAL

Domingo, 5-4 (Estiramaientos 22-3!!!)

 VÍDEOS CUARTA SEMANA DE AISLAMIENTO (del 6-4 al 12-4 de 2020): ¡¡¡TRES NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA!!!
Lunes, 6-4 (Pierna + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1N29Fmpny6teAgDPKRZCyQp8xz6hf89Cs

 Martes, 7-4 (Pecho + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1s5AoaOEzM1Ueo_IUhky0rGYTJLkpDq8-

Miércoles, 8-4 (Espalda + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1eLkUPYkUWQ9yT1CI7yd_7FwaTOnA7fpy

 Jueves, 9-4 (Hombro + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=16tGO-4FSCFwdIVjzrms1OidHi7PsnD4a

 Viernes, 10-4 (CORE + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=18Xa6IHiWIEUWmt2mcOyhIbypbmQl-WJc

Sábado, 11-4 (Circuito Fuerzas-Resistencia General)
https://drive.google.com/open?id=1PBY5cqBNjxeHG0XIdtWtu5d-aVF2AmES

Domingo, 12-4 ( Sesión de Estiramientos del 22-3)

 VÍDEOS QUINTA SEMANA DE AISLAMIENTO (del 13-4 al 19-4 de 2020): ¡¡¡TRES NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA!!!
Lunes, 13-4 (Pierna + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1BYoDuq_y6BIPAbHKsX5h_quxE_daokQ1

 Martes, 14-4 (Pecho + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1rN9rjBffBZt0Q7NPESThCGYjKM37ogUj

 Miércoles, 15-4 (Espalda + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1iLourojpUqIBtiiCVwLf6FaMb3I6mtBR

Jueves, 16-4 (Hombro + Resistencia Aeróbica
https://drive.google.com/open?id=1gpX29z8gK8_Zh29I5rMthtoI_T8PRAH9

Viernes, 17-4 (CORE + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=11wCs6vlweq_HGvhYEa3x4L_xRM0m7w0R

Sábado, 18-4 (Circuito de Fuerza-Resistencia General)
https://drive.google.com/open?id=1qoRmNMjMOc1vF8PzHL_aVRRpB_yYWLxv

Domingo, 19-4 ( Sesión de Estiramientos del 22-3)

VÍDEOS SEXTA SEMANA DE AISLAMIENTO (del 20-4 al 26-4 de 2020): ¡¡¡TRES NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA!!!
Lunes, 20-4 (Pecho + Resistencia aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=11reu5PVKb8_5BOGYnQkFYxsd5Q38eHOw

 Martes, 21-4 (Espalda + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1ZsRK46VW95j7ZWyOm0uEYAutgsVdECA_

 Miércoles, 22-4 (Hombro + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1zJTbHVcIMXCzFjgNnpe_8l57dzEOFhD7

 Jueves, 23-4 (Pierna + Resistencia aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1LDWxn-dlDCSrn3lLh566fPY0VQ2Qajnh

 Viernes, 24-4 (CORE + Resistencia aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=12A1x7RzrSaNOf6TXdT-z8-MZ5X84Gk2n

 Sábado, 25-4 (Circuito Fuerza-Resistencia General)
https://drive.google.com/open?id=15mbfdbES2MUtADZFdjbhfjHr-vdXcEYC

 Domingo, 26-4 (Estiramientos 22-3)

 VÍDEOS SÉPTIMA SEMANA DE AISLAMIENTO (del 27-4 al 3-5 de 2020): ¡¡¡TRES NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA!!!
Lunes, 27-4 (Pecho + Resistencia aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1B1sZwR-oRZT0UqlT_ELmchVhOdzCXBVD

 Martes, 28-4 (Espalda + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1mx4hnCZPH71uctX2As8UJfVF1DLQJUbQ

 Miércoles, 29-4 (Hombro + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1hfEgL9lGJ7sN6tW1oJrYupgtkDgEzKdo
https://drive.google.com/open?id=1xMuCd82uHsn-YC0a9Yq57Ycy5SQ6ty09

 Jueves, 30-4 (Pierna + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=102fukoyoYVBFfyGTLTel5vpj-jX9IQ5_

 Viernes, 1-5 (CORE + Resistencia Aeróbica)
https://drive.google.com/open?id=1njH1gS0cgiExHhehalMae5AMBFYLBlyj

 Sábado, 2-5 (Circuito Fuerza-Resistencia Gral. y DESPEDIDA)
https://drive.google.com/open?id=119knQS_ZRMerDYNliSjwG68VHvRVVGBW

Domingo, 3-5 (Estiramientos 22-3)








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sábado, 24 de septiembre de 2016

Apuntes 1º Bach.


1ª EVALUACIÓN

NORMAS GENERALES PARA TODOS LOS CURSOS:
VÍDEO BIENVENIDA PARA TODOS LOS CURSOS:

PLAN MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE
https://drive.google.com/file/d/1Jmq4QUBk46dGCu_ys-5cGMUb2E2d2koR/view?usp=sharing

FICHA-CONTROL PLAN MEJORA CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE

https://docs.google.com/document/d/1KCzjGOa5rFk6OjI1F1_kfcSLa5ZMXIR5/edit?usp=sharing&ouid=109124404423295938155&rtpof=true&sd=true

TRABAJO NUTRICIÓN. FÓRMULA HARRIS-BENNEDICT.
https://drive.google.com/file/d/1fdzEIVp-KQilCn1HBcNpsfFb-dTMk3JQ/view?usp=sharing

CALCULADORA DE KILOCALORÍAS
http://www.enformaencasa.es/dietetica/aplicaciones/238-calculadora-calorias.html
https://www.mujerdeelite.com/guia_de_alimentos/platos.php

APUNTES ACROSPORT
https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CWThHMHpHUUY4dDA/view?usp=sharing&resourcekey=0-ySwfRcTPcW6xQDzkCFt2hw

FIGURAS ACROSPORT I (REPASO: FIG. BÁSICAS + FORMAS JUGADAS / VER FIG. DE 4-5)
https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CQngyVXJXZklKME0/view?usp=sharing&resourcekey=0-61UhnnQi18It4lICfEzyNw

FIGURAS ACROSPORT II (VER FIGURAS DE 4-5)
https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CTDF3ME1KcDVDdkk/view?usp=sharing&resourcekey=0-E1eFSKuY8bv6Rc0zapn6tQ


VÍDEOS 1º AUXILIOS COMUNES A TODOS LOS CURSOS:

RCP PRÁCTICA (VINNIE JONES) (SÓLO COMPRESIONES!!):
https://www.youtube.com/watch?v=QL4LHPvC3zk

LLAMAR DIRECTAMENTE AL 061!!!
EL 112  AVISARÁ AL 061!!! NO PERDAMOS TIEMPO!!!

DESA O DEA (Desfibrilador Externo SemiAutomático o Desfibrilador Externo Automático):
https://www.youtube.com/watch?v=ExXA1CPOYSc

MANIOBRA HEIMLICH ADULTOS Y NIÑOS
https://www.youtube.com/watch?v=fTvGVeIKISQ

MANIOBRA HEIMLICH BEBÉS (menores de 1 año)
https://www.youtube.com/watch?v=1fhGdVx5a6k

MANIOBRA HEIMLICH EMBARAZADAS
https://www.youtube.com/watch?v=7UHObzx6Qeo

FRISBEE 

APUNTES ACTIVIDADES FÍSICAS RECREATIVAS DE OCIO Y TIEMPO LIBRE

APUNTES VOLEIBOL II
https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CT2toWjc2Sy1jZEk/view?usp=sharing&resourcekey=0-YNdjPfrFKfwsDkkkEv-vNQ

VÍDEOS VOLEIBOL
https://www.youtube.com/watch?v=h8wibE6zkIk (toque dedos)
https://www.youtube.com/watch?v=apJ2V4AXrUA (toque mano baja)
https://www.youtube.com/watch?v=hTnMM5YFVCk (saque de abajo)
https://www.youtube.com/watch?v=7VvnJ7fBCOs (saque de tenis)
https://www.youtube.com/watch?v=_DvPgE4WCx0 (saque suspensión o salto)
https://www.youtube.com/watch?v=6LgS8_sD5FY (recepción del saque)
https://www.youtube.com/watch?v=1qpNWE3tSkg (pase de colocación)
https://www.youtube.com/watch?v=16127PpGHxk (remate y bloqueo)
https://www.youtube.com/watch?v=sYVX-ZMj1sI (recepción en W)


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Apuntes 4º ESO

1ª EVALUACIÓN

NORMAS GENERALES PARA TODOS LOS CURSOS:
VÍDEO BIENVENIDA PARA TODOS LOS CURSOS:

Siempre se puede...no os rindáis nunca!!!
https://www.youtube.com/watch?v=cxqe77-Am3w

VÍDEOS 1º AUXILIOS COMUNES A TODOS LOS CURSOS:

RCP PRÁCTICA (VINNIE JONES) (SÓLO COMPRESIONES!!):
https://www.youtube.com/watch?v=QL4LHPvC3zk

LLAMAR DIRECTAMENTE AL 061!!!
EL 112  AVISARÁ AL 061!!! NO PERDAMOS TIEMPO!!!

DESA O DEA (Desfibrilador Externo SemiAutomático o Desfibrilador Externo Automático):
https://www.youtube.com/watch?v=ExXA1CPOYSc

MANIOBRA HEIMLICH ADULTOS Y NIÑOS
https://www.youtube.com/watch?v=fTvGVeIKISQ

MANIOBRA HEIMLICH BEBÉS (menores de 1 año)
https://www.youtube.com/watch?v=1fhGdVx5a6k

MANIOBRA HEIMLICH EMBARAZADAS
https://www.youtube.com/watch?v=7UHObzx6Qeo

PLANIFICACIÓN CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE
https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CVlU2bFp2T1dyRms/view?usp=sharing&resourcekey=0-utMhyET4hYzy8xpjYnykVA

PLAN MEJORA CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE

VÍDEOS ACROSPORT TRÍOS (4º ESO):
https://www.youtube.com/watch?v=EOwBOyo_PoQ
https://www.youtube.com/watch?v=q72RYqryYTg
https://www.youtube.com/watch?v=FiUphKN6Vt8

2ª EVALUACIÓN

APUNTES VOLEIBOL I
https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CRTFSSVc5cW01YzQ/view?usp=sharing&resourcekey=0-3wYEvQp6jtcyFv6B1o0Tbg

APUNTES FRISBEE II. ULTIMATE
https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CdjhoMVROS29NX0k/view?usp=sharing&resourcekey=0-mLuZLGQkEFn9PFRxsJElqg

VÍDEOS VOLEIBOL
https://www.youtube.com/watch?v=h8wibE6zkIk (toque dedos)
https://www.youtube.com/watch?v=apJ2V4AXrUA (toque mano baja)
https://www.youtube.com/watch?v=hTnMM5YFVCk (saque de abajo)
https://www.youtube.com/watch?v=7VvnJ7fBCOs (saque de tenis)
https://www.youtube.com/watch?v=cF2sEF5db8U (saque lateral)
https://www.youtube.com/watch?v=6LgS8_sD5FY(recepción del saque)
https://www.youtube.com/watch?v=1qpNWE3tSkg (pase de colocación)

VÍDEO FRISBEE
https://www.youtube.com/watch?v=Sh2qEuk_8tM

VÍDEO ULTIMATE
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Apuntes 3º ESO

1ª EVALUACIÓN

NORMAS GENERALES PARA TODOS LOS CURSOS:
VÍDEO BIENVENIDA PARA TODOS LOS CURSOS:

Siempre se puede...no os rindáis nunca!!!
https://www.youtube.com/watch?v=cxqe77-Am3w

VÍDEOS 1º AUXILIOS COMUNES A TODOS LOS CURSOS:

RCP PRÁCTICA (VINNIE JONES) (SÓLO COMPRESIONES!!):
https://www.youtube.com/watch?v=QL4LHPvC3zk

LLAMAR DIRECTAMENTE AL 061!!!
EL 112  AVISARÁ AL 061!!! NO PERDAMOS TIEMPO!!!

DESA O DEA (Desfibrilador Externo SemiAutomático o Desfibrilador Externo Automático):
https://www.youtube.com/watch?v=ExXA1CPOYSc

MANIOBRA HEIMLICH ADULTOS Y NIÑOS
https://www.youtube.com/watch?v=fTvGVeIKISQ

MANIOBRA HEIMLICH BEBÉS (menores de 1 año)
https://www.youtube.com/watch?v=1fhGdVx5a6k

MANIOBRA HEIMLICH EMBARAZADAS
https://www.youtube.com/watch?v=7UHObzx6Qeo

CONDICIÓN FÍSICA 


VÍDEOS ACROSPORT PAREJAS (3º ESO):
https://www.youtube.com/watch?v=hwdwmu-0nSs
https://www.youtube.com/watch?v=Wq_YXSXS_1E
https://www.youtube.com/watch?v=GaVUhJQEq_A

2ª EVALUACIÓN

APUNTES ATLETISMO

https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54Cd0lDTFFMbGloTlE/view?usp=sharing&resourcekey=0-YYNfuBJZGitO-Hdqe8JzyA

APUNTES FRISBEE

https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CZUNYb1NaRlpkRWc/view?usp=sharing&resourcekey=0-2XqmnM2egs-XLXQdlV7XvQ

APUNTES VOLEIBOL (BÁSICO)

https://drive.google.com/file/d/1PIUGn6ud_Efge_FlLmFGlTJ4x3eyNGiv/view?usp=sharing

VÍDEOS VOLEIBOL

https://www.youtube.com/watch?v=h8wibE6zkIk (toque dedos)

https://www.youtube.com/watch?v=apJ2V4AXrUA (toque mano baja)

https://www.youtube.com/watch?v=hTnMM5YFVCk (saque de abajo)


VÍDEOS ATLETISMO

https://www.youtube.com/watch?v=Em5Hp9lXH0I (lanzamiento peso)

https://www.youtube.com/watch?v=Gk6h8GQp7zc (paso de valla)

https://www.youtube.com/watch?v=tvzQ16UPe30 (marcha)

https://www.youtube.com/watch?v=q9clVmT_iD0 (salto longitud)

https://www.youtube.com/watch?v=65wr6cHuEwc (salto altura)

VÍDEO FRISBEE

https://www.youtube.com/watch?v=Sh2qEuk_8tM

3ª EVALUACIÓN

SENDERISMO

https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CSU83ZHFGRzZ3eUE/view?usp=sharing&resourcekey=0-RCm-Zk88Yf5vLr5UdmjeMA

BALONCESTO

https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CaW9Vd2Y3bGNieWs/view?usp=sharing&resourcekey=0-Xe98MonByL6TXUPf0en2tg

EXPRESIÓN CORPORAL

https://drive.google.com/file/d/0BxBXv6mtb54CS2VQOTRzYmpqS3M/view?usp=sharing&resourcekey=0-vk8-nnWBgG1eDZLhKrBT6g

VÍDEOS EXPRESIÓN CORPORAL

https://www.youtube.com/watch?v=bixPORSPn-o&t=13s
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